Cần bao lâu để hồi phục sau tai biến mạch máu não?

Thảo luận trong 'Sức khỏe người già'

  1. thutra

    thutra New Member

    Bài viết:
    15
    Đã được thích:
    0
    Điều trị tai biến mạch máu não có vai trò rất quan trọng trong việc giúp đỡ người bệnh trở về với cuộc sống bình thường, tuy nhiên, quá trình đó không hề dễ dàng mà đầy khó khăn và đòi hỏi sự kiên cường, quyết tâm lớn. Rất nhiều người đã đặt ra câu hỏi về những mốc thời gian phục hồi sau tai biến như một mốc để bản thân có thể chịu đựng và phấn đấu, những mốc thời gian này có thực sự tồn tại?

    Thời gian để phục hồi sau tai biến


    [​IMG]

    Mỗi cá nhân là hoàn toàn khác biệt, không ai giống ai, đến cả những tổn thương mà họ gặp phải cũng không hề giống nhau. Vì vậy, tốc độ và hiệu quả phục hồi ở mỗi người là khác nhau và khó có thể dự đoán trước. Có những người trở lại bình thường chỉ sau vài tháng điều trị, nhiều người khác chỉ đạt được những bước tiến khiêm tốn, một số có cải thiện rất ít hoặc không có cải thiện gì trong suốt nhiều năm. Thời gian phục hồi phụ thuộc vào các yếu tố như vùng não bị tổn thương, mức độ nghiêm trọng, chế độ luyện tập, khả năng tiếp nhận điều trị của cơ thể,…của mỗi người.

    Vùng não bị tổn thương

    Mỗi phần não khác nhau kiểm soát những chức năng khác nhau. Xác định được phần nào của não bị tổn thương sẽ giúp bạn xác định được tại sao một số tác dụng phụ xảy ra và giúp ích rất nhiều trong quá trình phục hồi.

    Bài tập luyện tập phục hồi chức năng sau tai biến mạch máu não

    Luyện tập phục hồi sau tai biến mạch máu não là một yếu tố quan trọng đối với tốc độ hồi phục và mức độ hồi phục sau tai biến mạch máu não. Các bài tập thụ động giúp bệnh nhân không bị teo cơ và loét da khi không di chuyển được. Trong khi đó những bài tập chủ động giúp người bị tai biến mạch máu não tập làm lại những hoạt động cơ bản hàng ngày, để họ có thể sống độc lập chứ không cần phụ thuộc vào người khác.

    Sự chăm sóc của người thân


    Sự hiểu biết của những người chăm sóc về căn bệnh tai biến cũng góp một phần vào tốc độ hồi phục của người tai biến mạch máu não. Biết cách giúp đỡ tập bài tập vận động, hiểu về chế độ ăn cho người mắc bệnh tai biến, nắm rõ thuốc điều trị và tác dụng phụ của từng loại thuốc để có cách đối phó kịp thời, động viên tinh thần người bệnh,… là những yếu tố không được xem thường trong quá trình phục hồi của bệnh nhân.

    Thuốc điều trị tai biến mạch máu não

    [​IMG]
    An Cung Trúc Hoàn
    Các loại thuốc điều trị tai biến mạch máu não ngăn ngừa nguy cơ gây đột quỵ, tránh gây ra những cơn tai biến mạch máu não tái phát và nhiều biến chứng khác. Việc sử dụng thuốc cần theo sự chỉ dẫn của bác sĩ, không được tự ý dùng thuốc hay ngưng thuốc mà chưa có sự đồng ý của các chuyên gia y tế. Tuy nhiên, sử dụng thuốc điều trị tây y trong một thời gian dài sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ, vì vậy, nhiều người bắt đầu tìm đến những phương pháp điều trị tai biến mạch máu não bằng Đông y – một phương pháp cho hiệu quả từ từ nhưng lâu dài và ít tác dụng phụ hơn.

    Tuy nhiên, có một mô hình chung về tốc độ hồi phục mà bệnh nhân và người nhà nên chú ý:

    • Một tháng sau tai biến mạch máu não, tốc độ phục hồi sẽ nhanh chóng hơn khi não tự chữa lành sau khi tổn thương. Một nghiên cứu lâm sàng khẳng định rằng sự phục hồi là nhanh nhất vài tuần sau tai biến mạch máu não.
    • Ba tháng sau khi đột quỵ, bạn sẽ tiếp tục tiến bộ với tốc độ nhanh và có những bước tiến lớn trong trong quá trình hồi phục.
    • Sau ba tháng, tốc độ tiến bộ chậm lại, việc phục hồi tùy thuộc vào nỗ lực của bạn!
    Những người bị tai biến nhẹ có thể phục hồi chức năng chỉ trong vài tháng, với các trường hợp nặng hơn, việc phục hồi có thể tiến hành trong nhiều năm.

    Điều trị tai biến mạch máu não hiệu quả

    [​IMG]

    Thay vì tìm hiểu thời gian phục hồi chắc chắn, tốt hơn hết hãy tìm hiểu về tình hình sức khỏe của bản thân, các khả năng phục hồi, ….

    Các câu hỏi nên tìm kiếm câu trả lời như:

    • Đang ở giai đoạn nào của quá trình phục hồi? Còn phải đi bao xa nữa?
    • Làm thế nào để tăng tốc độ phục hồi ?
    • Phương pháp phục hồi có còn hiệu quả không? Nên thực hiện những bài tập điều trị tai biến mạch máu não nào?
    • Tìm hiểu những lỗi lầm nào người khác đã gặp phải để tránh?
    Những câu hỏi này sẽ dẫn đến những câu trả lời tốt hơn, giúp thực hiện những hành động tích cực hơn đối với việc hồi phục.
    Đang tải...
  2. thutra

    thutra New Member

    Bài viết:
    15
    Đã được thích:
    0
    Thực đơn cho bệnh nhân tai biến mạch máu não
    ========================================================

    Thói quen ăn uống lành mạnh có thể giúp bạn giảm ba yếu tố nguy cơ gây đột quỵ : Cholesterol xấu – Huyết áp cao – Béo phì. Đối với người đang trong thời gian điều trị tai biến mạch máu não thì một chế độ ăn hợp lý lại càng có vai trò quan trọng.

    Tai biến mạch máu não xảy ra khi lượng máu cung cấp cho một vùng não bị giảm đi, khiến cho tế bào não ở nơi đó thiếu oxy và chất dinh dưỡng cần thiết , gây ra tình trạng chết não nếu không được cấp cứu kịp thời. Tuy nhiên, tai biến mạch máu não có thể điều trị được. Một chế độ ăn uống lành mạnh và được tính toán kỹ lưỡng là rất quan trọng đối với quá trình phục hồi tai biến mạch máu não và được coi như một loại thuốc phòng tai biến mạch máu não trong tương lai.

    Chế độ ăn lành mạnh cho bệnh nhân tai biến mạch máu não
    [​IMG]

    Ăn nhiều rau, hoa quả và thực phẩm nhiều chất xơ
    Trái cây và rau quả cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ và các chất chống oxy hóa, hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh.

    Thêm rau quả vào những bữa ăn chính hoặc các bữa ăn nhẹ để kiểm soát các yếu tố nguy cơ gây tai biến mạch máu não, ví dụ như : Một trái chuối chín, nửa cốc nước ép hoa quả kèm nửa chén rau nấu chín hoặc rau sống hay nước ép rau cải, cà rốt…

    Nên đa dạng các loại rau quả cho bệnh nhân tai biến mạch máu não để thu được nhiều thành phần dinh dưỡng, đặc biệt là những hoa quả có màu đậm, giàu chất oxy hóa như táo, cam, dưa hấu, bưởi, cà chua,… Nên lựa chọn các loại rau quả với màu sắc hấp dẫn để kích thích sự thèm ăn của bệnh nhân. Một lưu ý nữa là bệnh nhân tai biến mạch máu não thường gặp các vấn đề về nuốt, do đó, hãy chế biến và lựa chọn loại rau quả mềm, dễ nuốt, đặc biệt là các loại quả có múi.

    Thịt nạc giàu protein
    [​IMG]

    Protein có vai trò rất quan trọng trong việc phát triển cơ và sửa mô. Người bị tai biến mạch máu não nên ăn thịt trắng, thịt gia cầm bỏ da và ăn cá ít nhất 2 lần một tuần. Cá béo như cá thu, cá hồi,.. chứa nhiều omega – 3 chất béo thiết yếu mà cơ thể không thể tự tạo ra. Các thực phẩm từ đậu nành, đậu và sữa ít béo cũng tốt cho người bị tai biến mạch máu não bởi nó chứa ít chất béo bão hòa và chuyển hóa – Nguyên nhân chính gây ra các bệnh tim mạch, đột quỵ và các bệnh khác.

    Khi chế biến thức ăn có nguồn gốc protein, hãy lựa chọn phương pháp hấp hoặc nướng, tránh rán hay chiên vì nó sẽ làm tăng chất béo không lành mạnh ở thức ăn. Khi nấu ăn, không sử dụng mỡ động vật mà hãy sử dụng dầu oliu nguyên chất – chứa nhiều omega – 3 rất tốt cho tim mạch và sức khỏe.

    Ngũ cốc nguyên hạt
    [​IMG]

    Ngũ cốc nguyên hạt là ngũ cốc không có cám và mầm. Chúng rất giàu vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa, được chứng minh tác dụng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ. Thêm các loại ngũ cốc như lúa mạch, yến mạch, gạo,… qua các sản phẩm như bánh mì, ngũ cốc, bánh quy, mì ống,…vào các bữa ăn sáng, ăn chính hay các bữa ăn nhẹ trong ngày để hỗ trợ điều trị tai biến mạch máu não và giảm nguy cơ tái phát trong tương lai.

    Chú ý khác cho bệnh nhân tai biến
    • Cắt giảm các loại thực phẩm và đồ uống thêm đường
    • Chọn các thức ăn ít muối. Có thể sử dụng các loại gia vị để thêm hương vị cho món ăn và thay thế muối.
    • Cắt thức ăn thành những miếng nhỏ để dễ nhai. Ưu tiên những thực phẩm mềm, dễ nhai như sữa chua, chuối, ngũ cốc, cháo,…
    • Chọn mua thực phẩm có chất lượng, nguồn gốc rõ ràng, còn tươi sống để đảm bảo chất lượng tốt nhất cho bữa ăn.
    • Những người bị tai biến mạch máu não có thể mất cảm giác thèm ăn, vì vậy hãy giúp họ bằng cách trình bày thức ăn thật bắt mắt, chia nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày hay nấu những món ăn mà họ thích.
    Những loại thực phẩm bạn ăn và cách bạn chế biến nó có thể làm tăng hoặc giảm các nguy cơ gây ra bệnh tim mạch và tai biến mạch máu não. Một chế độ ăn uống hợp lý có thể giúp bạn có nhiều năng lượng hơn và kiểm soát tốt các nguy cơ gây tai biến mạch máu não trong tương lai.
  3. thutra

    thutra New Member

    Bài viết:
    15
    Đã được thích:
    0
    Làm thế nào để các tế bào não phục hồi sau đột quỵ?
    ========================================================

    Sau khi trải qua một cơn tai biến mạch máu não, não của bạn đã bị tàn phá nặng nề, ảnh hưởng rất nhiều đến các chức năng vận động và thần kinh của cơ thể. Phục hồi các mô não bị hỏng và bảo vệ những vùng não xung quanh là một phần quan trọng của quá trình điều trị phục hồi sau tai biến mạch máu não.

    Quá trình tự phục hồi của não sau tai biến mạch máu não
    Bộ não của mỗi con người gồm 100.000 tỷ kết nối thần kinh, đồng nghĩa với việc có 100.000 tỷ đường dẫn nhỏ có tác dụng lấy và lưu trữ thông tin trong não. Khi một cơn tai biến mạch máu não xảy ra, một phần của bộ não bị hư hỏng dẫn tới một phần của các kết nối này sẽ bị phá hủy.

    May mắn thay, não giống như một loại thuốc điều trị tai biến tự nhiên với khả năng tự chữa lành sau đột quỵ, các chức năng do phần não bị hỏng đảm nhiệm sẽ được chuyển qua bộ phận mới thông qua quá trình thần kinh đệm. Quá trình này cho phép bạn lấy lại chức năng nói, vận động và các chức năng khác sau khi đột quỵ xảy ra.

    Nhưng não không thể tự mình làm tất cả công việc hồi phục, nó cần sự giúp đỡ và tác động từ bên ngoài, đặc biệt là từ chính chúng ta.

    Thiền định
    [​IMG]

    Thiền được chứng minh là làm thay đổi cấu trúc bộ não, giúp làm dịu, ổn định trí tuệ và tập luyện trí não.

    Hãy bắt đầu với 10 phút thiền mỗi sáng, học cách suy nghĩ tập trung trong cả ngày. Ban đầu, việc này có thể rất khó khăn nhưng chỉ trong vài tuần, bạn sẽ thấy nó trở nên dễ dàng hơn và có thể học được cách chấp nhận suy nghĩ và cảm xúc của bản thân mà không cảm thấy bực bội hay bị kích thích.

    Thiền làm thay đổi cấu trúc não trong thời gian dài và sẽ trở nên tốt hơn nếu bạn luyện tập nhiều hơn.

    Tập thể dục
    Không thể phủ nhận lợi ích của thể dục đối với sức khỏe của con người, bao gồm cả khả năng phục hồi não. Nếu đang trong giai đoạn đầu của quá trình phục hồi sau tai biến, hãy thử sức với đi bộ nhanh 5 -7 lần một tuần, mỗi lần 30 phút. Khi đã trở nên mạnh mẽ hơn và giữ được cân bằng tốt, bạn có thể thử đi bộ lên đồi dốc hay bơi lội, tập yoga và các môn thể thao ưa thích.

    Tập thể dục giúp cải thiện chức năng não bởi nó đem lại nhiều oxy hơn cho não và thúc đẩy tâm trạng tích cực, đặc biệt là khi cùng thực hiện với người khác. Nó cũng giúp làm giảm căng thẳng khi phân tán các hormone stress như adrenaline, noradrenaline và cortisol.

    Ngủ ngon và nghỉ ngơi khoa học
    [​IMG]

    Giấc ngủ rất quan trọng đối với chức năng của não, nó giúp giảm căng thẳng và gửi thông tin vào bộ nhớ dài hạn của não. Trong suốt giấc ngủ, não sẽ tổng hợp, củng cố lại những sự kiện xảy ra trong ngày và chọn những điều quan trọng để đưa vào bộ nhớ dài hạn.

    Giai đoạn này còn giúp ích cho sự phát triển của các nơ- ron thần kinh và bao myelin cách điện. Do đó, người bị tai biến mạch máu não cần phải được ngủ nhiều và nghỉ ngơi mỗi 90 đến 120 phút để tránh bị choáng ngợp khi tiếp xúc với lượng thông tin mới.

    Âm nhạc
    Âm nhạc là một điều kỳ diệu đối với não bộ. Âm nhạc có khả năng kích hoạt nhiều vùng não một lúc, bao gồm như sự chú ý, trí nhớ, lời nói và cảm xúc. Nghe nhạc mỗi ngày trong hai tháng sẽ giúp bạn có trí nhớ và khả năng tập trung tốt hơn.

    Âm nhạc cũng giúp bệnh nhân tai biến mạch máu não ít trầm cảm hơn, đánh thức cả cơ thể và giải phóng căng thẳng.

    Dinh dưỡng
    [​IMG]

    Một chế độ dinh dưỡng khoa học được tính toán hợp lý luôn luôn quan trọng đối với bệnh nhân tai biến mạch máu não, nó không chỉ hỗ trợ quá trình phục hồi thần kinh mà còn là liều thuốc phòng tai biến hiệu quả.

    Bệnh nhân tai biến mạch máu não hướng tới một chế độ ăn uống khoa học với các thực phẩm tốt cho não như dầu cá – giàu axit omega-3 tăng trưởng thần kinh, cải thiện tâm trạng và làm chậm suy giảm nhận thức. Ngoài ra, bệnh nhân cũng nên bổ sung nhiều vitamin B và E cho cơ thể cũng như các chất chống oxy hóa từ việt quất, trà xanh và củ cải đường.

    Thuốc phòng tai biến mạch máu não
    Bên cạnh các phương pháp trên thì sử dụng thuốc đông y có công dụng phòng và điều trị phục hồi sau tai biến mạch máu não là một phương pháp được nhiều người áp dụng. Với đặc tính của các loại thảo dược đông y, nó sẽ làm lành và phục hồi những tổn thương não một cách từ từ mà chắc chắn, lâu dài. Ngoài ra, thuốc phòng tai biến mạch máu não còn giúp kiểm soát các yếu tố nguy cơ để ngăn chặn tái phát tai biến mạch máu não.

    (Nguồn: thuocancung.vn)
  4. thutra

    thutra New Member

    Bài viết:
    15
    Đã được thích:
    0
    Bài tập phục hồi sau tai biến mạch máu não cho chân
    ====================================================

    Tai biến mạch máu não là một trường hợp khẩn cấp về y tế có đặc điểm là động mạch máu bị tắc hoặc vỡ ra làm gián đoạn máu và oxy hóa chất dinh dưỡng đến não. Những người sống sót cần phải được điều trị phục hồi sau tai biến mạch máu não ngay lập tức nhằm khôi phục hoạt động và giảm thiểu tổn thương não.

    Trong số 200.000 người Việt Nam bị tai biến mạch máu não mỗi năm, một nửa trong số họ đã sống sót nhờ sự can thiệp y tế kịp thời. Nhưng đến 90% trong số những người sống sót gặp di chứng về thần kinh và vận động. Vì vậy, họ cần phải được điều trị phục hồi ngay lập tức để giảm các biến chứng tê liệt, mất khả năng kiểm soát, giành lại khả năng sinh hoạt độc lập của bản thân. Để làm được điều đó thì việc sử dụng thuốc điều trị tai biến không thôi là chưa đủ mà còn cần thực hiện các bài tập vận động để củng cố và giãn cơ bắp, cải thiện phạm vi hoạt động của cơ thể.


    Đứng bằng ngón chân

    [​IMG]

    Nhiều người sau tai biến mạch máu não đã giảm sức mạnh cơ ở chân và cánh tay của họ như một hệ quả trực tiếp của tai biến. Tập thể dục là một phần thiết yếu của việc tăng sức mạnh cơ bắp ở chân và khôi phục cử động chân tay phối hợp.

    Để tập bài tập này, hãy chuẩn bị một chiếc ghế dựa lưng cao, vững chắc. Để bệnh nhân tai biến đứng sau ghế dựa, chân mở rộng ngang vai, hai tay đặt trên lưng ghế để làm điểm tựa. Hít một hơi thật sâu và khi từ từ thở ra thì đứng trên ngón chân càng cao càng tốt. Giữ tư thế trong một giây và hít một hơi sâu khác, từ từ hạ gót xuống sàn. Thực hiện lặp lại động tác 10 lần/ ngày.

    Đứng trên một chân để tập giữ thăng bằng

    [​IMG]

    Mất cân bằng cũng là một hậu quả của tai biến mạch máu não, gây khó khăn trong việc phối hợp hành động và khả năng đi lại của người bệnh. Một phần quan trọng của quá trình phục hồi là cải thiện chuyển động phối hợp ở chân, lấy lại sự tự tin khi đi lại và giảm nguy cơ bị ngã trong khi di chuyển.

    Bài tập này vẫn sử dụng chiếc ghế dựa lưng cao. Bệnh nhân đứng sau ghế, chân mở rộng ngang vai, hai tay đặt trên lưng ghế làm điểm tựa. Gập đầu gối phải và nhấc chân phải lên cách mặt sàn khoảng 5 – 7 cm, dồn trọng lực sang bên trái. Giữ nguyên tư thế trong vòng 10 giây, sau đó thư giãn. Thực hiện lặp lại 10 lần trên cả 2 chân mỗi ngày.

    Luyện tập cải thiện độ mềm dẻo

    [​IMG]

    Tai biến mạch máu não có thể dẫn tới tình trạng chân bị yếu cơ hoặc tê liệt. Các cơ ở chân, bàn chân và ngón chân bị teo lại và cứng khi không được sử dụng thường xuyên. Vì vậy, cần phải thực hiện bài tập để củng cố, giãn các cơ và dây chằng ở chân bị ảnh hưởng, tăng khả năng chuyển động và sự mềm dẻo của chân.

    Để bệnh nhân ngồi thẳng trên ghế dựa. Gác chân bị yếu qua đầu gối chân còn lại. Sau đó, sử dụng bên tay khỏe mạnh di chuyển bàn chân lên xuống, chú ý chuyển động mắt cá chân. Lặp lại động tác 10 lần mỗi ngày.

    Lưu ý khi thực hiện bài tập chân cho bệnh nhân tai biến mạch máu não:

    • Luyện tập chậm rãi, điều chỉnh hơi thở, không luyện tập quá sức. Nếu thấy bệnh nhân bị mệt hay ra mồ hôi, cần dừng lại nghỉ ngơi thư giãn ngay.
    • Nên tập vào buổi sáng và buổi tối.
    • Luyện tập phục hồi chức năng là một quá trình lâu dài, đòi hỏi sự kiên trì. Vì vậy, người nhà cần ở bên hỗ trợ và động viên để bệnh nhân luyện tập hiệu quả và tích cực.
    • Bên cạnh các bài tập phục hồi chức năng, có thể kết hợp massage, châm cứu để hỗ trợ phục hồi và sử dụng thuốc phòng tai biến mạch máu não để ngăn ngừa nguy cơ tái phát.
    (Nguồn: thuocancung.vn)

Chia sẻ trang này