Chế độ ăn uống cho trẻ nhỏ vào mùa hè ra sao?

Thảo luận trong 'Sức khỏe trẻ em'

  1. minhtrung2993

    minhtrung2993 Member

    Bài viết:
    101
    Đã được thích:
    0
    Mùa hè oi bức không chỉ làm chúng ta cảm thấy bực bội mà trẻ nhỏ cũng như thế, thời tiết như vậy khiến trẻ luôn mệt mỏi. Ăn uống trong giai đoạn này cho bé luôn là mối chú ý đặc biệt của phụ huynh.
    [​IMG]
    Nguồn : http://andam.vn/
    Chế độ dinh dưỡng cho em bé

    Vào mùa nóng nực này, chúng ta nên chọn dinh dưỡng khoa học cho em bé để giúp trẻ giải nhiệt cơ thể và có tính mát. Chúng ta hãy cho em bé ăn nhiều hơn các nhóm thực phẩm có tính giải nhiêt cao ngay trong bữa ăn hàng ngày như: rau muống, bí, rau giền,….. Chúng giúp mang lại cảm giác mát mẻ và ngon miệng cho trẻ nhỏ, ngoài ra còn cung cấp cho cơ thể trẻ một số vitamin quan trọng tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Thường vào giai đoạn này chính mọi người cũng không muốn ăn quá nhiều, phụ huynh hãy bỏ bớt khẩu phần ăn của trẻ nhỏ ở bữa chính mà thêm vào đó một bữa phụ, bổ mát như : chè đỗ đen, chè hạt sen, sữa chua, caramen hoặc váng sữa.

    Lưu ý: đồ ăn của bé mùa nóng không được để ở ngoài nhiệt độ môi trường quá 2 tiếng để tránh bị hỏng, ôi thiu, không để em bé ăn một số thức ăn đó để tránh mắc các bệnh về tiêu hóa, ngộ độc, tiêu chảy,….

    Cung cấp nước uống đầy đủ

    Mùa hè dễ khiến cho cơ thể hao hụt nước. Chúng ta hãy lưu ý cho trẻ nhỏ uống đủ nước, khoảng 100ml/kg cân nặng/ngày. Nước không chỉ xuất hiện trong nước lọc mà còn tại trong những đồ uống khác như sữa, nước ép trái cây, tránh cho em bé uống nước ngọt, nước có ga hoặc phẩm màu. Cần tập cho em bé biện pháp sử dụng nước ngay cả khi trẻ nhỏ không thấy khát.

    Tránh để em bé tiếp xúc với điều hòa quá nhiều

    Rất nhiều phụ huynh nghĩ rằng, mùa hè cần để con trong điều hòa 28 độ C để trẻ không bị nóng, Thế nhưng bạn không nên làm như thế, chính điều đó làm giảm đi sức đề kháng của em bé và khi ra ngoài bé có nguy cơ bị sốc nhiệt hoặc dễ ốm hơn một số bé khác. Ngoài ra nên bổ sung thêm các chất dinh dưỡng như Immun alpha, colostrum (sữa non) để tăng cường sức đề kháng cho trẻ nhỏ.

    Những vấn đề nên chú ý khi chăm sóc em bé vào mùa hè

    Để ngăn ngừa rôm sảy cho em bé khi môi trường nóng nực, bạn cần chú ý cho em bé dùng các loại nước mát và bổ dưỡng, tắm cho bé bằng lá trà xanh để trẻ nhỏ không bị nổi mụn trên da, ngoài ra nâng cao hệ miễn dịch cho em bé với các bệnh lý dễ xuất hiện trong môi trường oi bức này.

    Dù em bé háo đồ lạnh nhưng chúng ta cũng hạn chế cho bé ăn kem, còn đông cứng vì sẽ làm niêm mạc miệng của bé bị tổn thương, dễ mắc các bệnh về đường hô hấp.
    :
    Đang tải...

Chia sẻ trang này