Đau đầu khi say rượu: Nguyên nhân và cách chữa

Thảo luận trong 'Bác sĩ gia đình'

  1. muatoqua

    muatoqua Member

    Bài viết:
    49
    Đã được thích:
    0
    Đau đầu như búa bổ, đau dạ dày, cổ họng đắng ngắt, buồn nôn, mệt mỏi... là cảm giác thường thấy khi thức dậy sau một đêm nhậu nhẹt tưng bừng. Cảm giác khó chịu đó là do nguyên nhân nào gây nên? Có cách trị đau đầu nhanh nào để giảm các triệu chứng đau đầu sau khi uống rượu?
    [​IMG]
    Vì sao lại bị đau đầu sau khi uống rượu?
    • Đầu tiên, vì trong rượu có chứa Ethanol, nó tương tác với nhiều chất có thể gây nhức đầu như histamine, serotonin và prostaglandin làm giãn mạch và gây đau đầu.
    • Rượu cũng khiến cơ thể tăng thải nước tiểu bằng cách ức chế hormone kháng lợi niệu, làm bạn bị mất nước, mệt mỏi, khô miệng, nhức đầu buồn nôn chóng mặt
    • Rượu cũng gây áp lực lên gan, làm cho quá trình sản xuất đường glucose giảm xuống, gây nhức đầu.
    • Rượu còn có thể gây kích thích, làm tăng huyết áp hoặc rối loạn giấc ngủ. Đó là lý do tại sao nhiều người say rượu nhưng đau đầu không ngủ được.
    >> Tìm hiểu thêm triệu chứng đau đầu mất ngủ kéo dài

    Làm thế nào để giảm đau đầu sau khi uống rượu?

    • Trong quá trình uống rượu, hãy uống thật nhiều nước trắng để bổ sung lượng nước bị mất. Một số loại nước hoa quả như nước cà chua, nước quả việt quất sẽ giúp bổ sung lượng đường glucose nhờ đó sẽ giảm thiểu được tình trạng đau đầu vào hôm sau.
    • Không nên để bụng đói uống rượu, nên ăn các thực phẩm giàu chất béo như các món xào, súp... sẽ giúp bổ sung lượng đường cần thiết cho cơ thể khi gan đang bị ức chế.

    Một số loại thực phẩm giúp giảm đau đầu do cơn say
    • Nước ép dưa dấu
    Dưa hấu giúp bổ sung chất điện giải, làm cho rượu nhanh chóng bài tiết theo nước tiểu, nhờ đó giảm bớt lượng rượu ngấm vào cơ thể. Ngoài ra, dưa hấu còn giúp cơ thể giảm nhiệt độ, giảm bớt sự khó chịu, mất nước.​
    • Sữa chua
    Sữa chua có thể bảo vệ niêm mạc dạ dày, làm chậm quá trình hấp thu rượu. Ngoài ra sữa chua vốn là thức uống giàu canxi còn đặc biệt hiệu quả trong việc giảm bớt những cơn đau đầu khó chịu gây ra bởi rượu.​
    • Nước chanh tươi
    Nước chanh có công dụng giải hiệu rất hiệu quả và giảm bớt tác động xấu của rượu bia lên các cơ quan của cơ thể. Bạn có thể thêm vào ly nước chanh tươi một chút gừng và mật ong để giúp hồi phục sau cơn say.​
    :
    Đang tải...

Chia sẻ trang này